Czy lepiej ćwiczyć rano czy wieczorem?

Czy lepiej ćwiczyć rano czy wieczorem?

Czy lepiej ćwiczyć rano czy wieczorem? Wielu z nas zastanawia się, jaka pora dnia jest najlepsza do ćwiczeń fizycznych. Czy lepiej wstać wcześnie i zacząć dzień od treningu,...
Ile powinien trwać trening siłowy w domu?

Ile powinien trwać trening siłowy w domu?

Ile powinien trwać trening siłowy w domu? Ile powinien trwać trening siłowy w domu? Wiele osób zainteresowanych treningiem siłowym w domu zastanawia się, jak długo powinien trwać taki trening....
Co należy zrobić aby wyeliminować negatywne skutki pracy w pozycji siedzącej?

Co należy zrobić aby wyeliminować negatywne skutki pracy w pozycji siedzącej?

Co należy zrobić aby wyeliminować negatywne skutki pracy w pozycji siedzącej? Co należy zrobić aby wyeliminować negatywne skutki pracy w pozycji siedzącej? Praca w pozycji siedzącej może prowadzić do...
Jak zapobiegać negatywnym skutkom pracy siedzącej?

Jak zapobiegać negatywnym skutkom pracy siedzącej?

Jak zapobiegać negatywnym skutkom pracy siedzącej? Praca siedząca stała się powszechnym elementem współczesnego życia zawodowego. Wielu z nas spędza większość dnia przy biurku, przed monitorem komputera. Niestety, długotrwałe...
Jak wytrzymać 8 godzin na nogach?

Jak wytrzymać 8 godzin na nogach?

Jak wytrzymać 8 godzin na nogach? Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak przetrwać cały dzień, spędzając większość czasu na nogach? Praca, wydarzenia sportowe czy długie spacery mogą być wyzwaniem...

Co najpierw interwały czy siłowe?

Co najpierw interwały czy siłowe? Wielu z nas, którzy chcą poprawić swoją kondycję fizyczną, zadaje sobie pytanie: co powinno się robić najpierw - interwały czy trening siłowy? Odpowiedź...
Czy po miesiącu ćwiczeń widać efekty?

Czy po miesiącu ćwiczeń widać efekty?

Czy po miesiącu ćwiczeń widać efekty? Wielu z nas zaczynając regularne ćwiczenia, ma nadzieję zobaczyć szybkie rezultaty. Czy jednak po zaledwie miesiącu treningów możemy spodziewać się widocznych efektów?...
Jak spalić tłuszcz z brzucha?

Jak spalić tłuszcz z brzucha?

Jak spalić tłuszcz z brzucha? Czy marzysz o płaskim brzuchu i chciałbyś pozbyć się niechcianego tłuszczu? Nie jesteś sam! Wielu ludzi boryka się z problemem nadmiaru tłuszczu w...
Jak ćwiczyć żeby zgubić brzuch?

Jak ćwiczyć żeby zgubić brzuch?

Jak ćwiczyć żeby zgubić brzuch? Jak ćwiczyć żeby zgubić brzuch? Wielu z nas marzy o płaskim brzuchu, ale niestety nie ma magicznej formuły, która pozwoli nam go szybko zgubić....
Czy od przysiadów rosną uda?

Czy od przysiadów rosną uda?

Czy od przysiadów rosną uda? Czy od przysiadów rosną uda? Przysiad to popularne ćwiczenie, które często wykonywane jest w celu wzmocnienia mięśni nóg. Jednak wiele osób zastanawia się, czy...

ZOBACZ TEŻ